SOVRALLENAMENTO: PREVENZIONE,GESTIONE E LA MIA ESPERIENZA PERSONALE.
Come ho annunciato in un precedente post in questo articolo vi parlerò del sovrallenamento. In particolare tratterò i seguenti punti:...
Come ho annunciato in un precedente post in questo articolo vi parlerò del sovrallenamento. In particolare tratterò i seguenti punti:...
Ti sei mai chiesta perché periodicamente gli atleti vanno in altitudine per allenarsi? Secondo te i benefici sono dovuti solo all’aria...
Ognuno di noi quotidianamente elabora pensieri e mette in atto della azioni a seconda dei propri valori. Questi ultimi sono il nostro...
Avere glutei da paura è il desiderio di tutte le donne, che si allenano o meno. Con la sola differenza che se non ti alleni e madre...
si inizia un serio percorso in palestra (quindi no corsi con balletti o ore e ore di cardio) non bisogna trascurare l’alimentazione,...
Partiamo con una domanda che farà subito chiarezza dentro di te riguardo i tuoi obiettivi e la tua scelta di allenarti: Cosa vuoi...
Ti svegli,fai colazione e ti prepari ad affrontare una nuova avventura. Dopo un’intensa giornata ti rechi in palestra per dare sfogo allo...
In questo articolo ti dirò QUANTO C’È DI VERO NELLA POSSIBILITÀ DI POTER OTTENERE UN FISICO FITNESS CON SOLI 21 MINUTI A SETTIMANA. Il...
Ancora oggi quando si parla di allenamento al femminile, l'ipertrofia rimane tra gli ultimi aspetti da prendere in considerazione....