SOVRALLENAMENTO: PREVENZIONE,GESTIONE E LA MIA ESPERIENZA PERSONALE.
Come ho annunciato in un precedente post in questo articolo vi parlerò del sovrallenamento. In particolare tratterò i seguenti punti:...
Come ho annunciato in un precedente post in questo articolo vi parlerò del sovrallenamento. In particolare tratterò i seguenti punti:...
Ti sei mai chiesta perché periodicamente gli atleti vanno in altitudine per allenarsi? Secondo te i benefici sono dovuti solo all’aria...
L'idea del digiuno oggi, nell'era dell'eccesso di cibo, fa ormai paura. L'essere umano è abituato all'abbondanza e tanti sostengono che...
Dopo l’industrializzazione nel mondo è comparso un male che ha avuto una diffusione epidemica in un breve lasso di tempo: il sovrappeso e...
“Devi bere di più” “il tuo corpo ha bisogno di acqua” “bisogna bere minimo 2 litri di acqua al giorno” “bere poco fa male ai reni” “bevi...
Ho già affrontato questo tema in articoli precedenti ma poiché è un fenomeno sempre più diffuso e silente, tratterò la stessa tematica...
Al giorno d’oggi basta leggere post su facebook o sentir parlare alcune persone in palestra per familiarizzare con questa parola. Se non...
La mindfulness è una pratica che ha origine fin dall’antichità e deriva dalla cultura buddista. È una tecnica che ha come scopo quello di...
Nell’era della tecnologia, della bellezza e dell’aspirazione alla perfezione ottenere un fisico stratosferico e nel minor tempo possibile...
Affamati di gloria, di successo, di adrenalina, di potere oppure persone dall’autostima fragile, in cerca di dimostrazioni, di conferma,...
Alzarsi,mangiare,vestirsi,lavorare,studiare,andare in palestra,dormire,ecc: tutte queste sono normali azioni che svolgiamo...
In un bellissimo pomeriggio di sole decidi di uscire per una passeggiata. Sei felice dei tuoi risultati in palestra, della tua...
Nella vita di tutti i giorni capita di avere mal di testa, dolori mestruali, mal di denti o qualsiasi altra risposta di natura...