BISCOTTI AL VINO E FARINA DI FARRO.
Per 14 biscotti: -farina di farro 200gr -olio d’oliva 60gr -vino bianco 70 gr -stevia 75gr + stevia q.b per ricoprire i biscotti -lievito...
Per 14 biscotti: -farina di farro 200gr -olio d’oliva 60gr -vino bianco 70 gr -stevia 75gr + stevia q.b per ricoprire i biscotti -lievito...
Per 4 persone: -2 melanzane lunghe grandi -1 mozzarella (circa 125/150 gr) -300 gr passata di pomodoro -40 gr olio di oliva -origano q.b...
Per due persone: -300 gr di petto di pollo; -2 cucchiai di curry -250 gr di yogurt greco 2% o quark; -1 cucchiaio olio di oliva; -1...
Per 4 persone: -500 gr quark -200 gr panna per dolci magra -succo di due limoni -buccia di due limoni -100 ml vino bianco -80 gr stevia...
Ingredienti per due persone: -160 gr riso parboiled -200 gr zucchine -1 cipolla piccola -15gr olio evo -150 gr gamberetti sgusciati -100...
Per due persone: -160gr pasta -2 zucchine medie -1 cipolla piccola -15 gr olio evo -1 bustina di zafferano -sale q.b. *tritare la cipolla...
-30 gr fiocchi di avena (o crusca di avena) -30 gr di acqua calda o di latte parzialmente scremato caldo -1 misurino proteine XWOMAN...
Per due persone: -120 gr di pizzoccheri Valtellinesi -150 gr di patate -100 gr di verza -1 spicchio d’aglio -2 cucchiai olio evo -20 gr...
—150 gr yogurt greco150 gr yogurt greco—150 gr yogurt greco -150 gr yogurt greco 2 % -1 misurino proteine al cioccolato XWOMAN NUTRITION...
-150 gr yogurt greco 2% -1 misurino proteine alla vaniglia XWOMAN NUTRITION -100 gr ciliegie -10 gr nocciole 242 kcal - 18 gr carboidrati...
Per due persone: -150 gr di cous cous integrale; -80gr di piselli; -2 uova; -100 gr di fesa di tacchino; -2 carote -2 cucchiai olio evo....
Per due persone: -250 gr spätzle freschi -150 gr di macinato magro -2 cucchiai di olio evo -20 gr speck -mezza cipolla *tagliare...
Idea per chi vuole un piatto unico e salutare,misto e ricco di tutti i macronutrienti: -verdure al forno ( melanzane,zucchine,peperoni),...
Per due persone: -3/4 patate medie (circa 450 gr) -3 carote -2 cipolle medie -40 gr di crostini *Tagliare a pezzetti le verdure e lavare...
Per due persone: -150 gr di farro -80 gr di ceci -100gr pomodorini -80gr di mais -1 scatoletta tonno al naturale -60 gr di feta greca Per...
Per due persone: -200gr petto di pollo -20 gr farina di farro -200ml di birra -20gr olio evo -250 gr di zucchine -succo mezzo limone Per...
Per due persone: -3 uova sode -1 scatoletta tonno al naturale -10 gr speck a dadini -pepe q.b. -erba cipollina Per porzione: 178 kcal - 1...
Ideale per una colazione fresca o per snack. -150 gr yogurt greco 2% -70 gr di bosco freschi misti -10 gr frutta secca (nocciole,mandorle...
Per due persone: -100 gr Pane di segale -100 gr salmone affumicato -1 avocado medio -decorazione: semi di chia e erba cipollina....