Come è nato il coaching? E' iniziato nello sport grazie all'intuizione di Timothy Gallwey, tennista esperto ed educatore ad Harward, che...

Ricordo ancora quando mi approcciai a Fitness Femminile. 10 kg in più,massa muscolare mediocre ma con la voglia a mille di cambiare,di...

Ognuno di noi quotidianamente elabora pensieri e mette in atto della azioni a seconda dei propri valori. Questi ultimi sono il nostro...

Ho già affrontato questo tema in articoli precedenti ma poiché è un fenomeno sempre più diffuso e silente, tratterò la stessa tematica...

Quando l’essere umano si ritrova in profondi stati di crisi la prima cosa che tenta di fare è cercare una soluzione che sia breve ed...

La mindfulness è una pratica che ha origine fin dall’antichità e deriva dalla cultura buddista. È una tecnica che ha come scopo quello di...

Ti svegli,fai colazione e ti prepari ad affrontare una nuova avventura. Dopo un’intensa giornata ti rechi in palestra per dare sfogo allo...

Cos'è il mindset? Ho sempre pensato osservando la mia mia vita e quella degli altri, che dentro ognuno di noi c'e qualcosa che dà...

Nell’era della tecnologia, della bellezza e dell’aspirazione alla perfezione ottenere un fisico stratosferico e nel minor tempo possibile...

Affamati di gloria, di successo, di adrenalina, di potere oppure persone dall’autostima fragile, in cerca di dimostrazioni, di conferma,...

Dolore,amico o nemico? La risposta dipende da te. Ognuno di noi risponde in maniera estremamente soggettiva agli eventi della vita e il...