Come è nato il coaching? E' iniziato nello sport grazie all'intuizione di Timothy Gallwey, tennista esperto ed educatore ad Harward, che...

Quando l’essere umano si ritrova in profondi stati di crisi la prima cosa che tenta di fare è cercare una soluzione che sia breve ed...

Benvenuta nel nostro blog! Siamo Daniela Tomita e Teresa Porcelli,entrambe fitness coach di X Woman. Abbiamo creato insieme questo blog...

Come ho annunciato in un precedente post in questo articolo vi parlerò del sovrallenamento. In particolare tratterò i seguenti punti:...

Ti sei mai chiesta perché periodicamente gli atleti vanno in altitudine per allenarsi? Secondo te i benefici sono dovuti solo all’aria...